«Рафаэлло из курицы» — бесподобно вкусный салат, к тому же диетический!

Это полезное блюдо. Это диетическое блюдо. Это быстрое в приготовлении блюдо. В общем, не буду долго распинаться, расскажу, как готовить. В конце поста дам небольшой лайфхак.

Берем:

Вареное куриное филе — 300 грамм

Обжаренные с луком шампиньоны — 300 грамм

Морковь по-корейски —150 грамм

Вареные куриные яйца —3 штуки

Полутвердый сыр (я беру Ольтермани или что-то наподобие) — 150 грамм

Репчатый лук —1 штука

Майонез по вкусу

Как готовим:

1. Филе курицы (вареное) разделяем на волокна.

2. Шампиньоны обжариваем с луком.

3. Яйца режем, как на салат

4. Берем большое блюдо.

5. Слоями выкладываем на блюдо:

— куриное филе

— грибы

— корейская морковь

-яйца

— сыр

Вы спросите — я где же польза, если и майонез, и грибы жареные, и морковь острая? Я отвечу.

Майонез легко приготовить самостоятельно — польза налицо. Грибы жарятся с минимальным количеством масла и, скорее, тушатся. Морковь по-корейски…. Ну… Тут я принимаю как факт. Потому что мне вкусно.

"Рафаэлло из курицы" - бесподобно вкусный салат, к тому же диетический!

Можно, кстати, обойтись без использования большого блюда и приготовить салат порциями. Для этого не обязательно покупать круглые небольшие формочки. Просто возьмите пластиковую бутылку, отрежьте от нее кольцо и… Дальше все понятно, надеюсь?)))

Источник: «Рафаэлло из курицы» — бесподобно вкусный салат, к тому же диетический!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: